Hast du gewusst, dass Vitamin D eigentlich kein Vitamin im klassischen Sinne ist? Es handelt sich vielmehr um ein Prohormon, das unser...

Eine der häufigsten Fragen im Fitnessbereich ist: Soll ich Krafttraining oder Cardio machen, um meine Ziele zu erreichen? Die Antwort ist...

Jeder Mensch kennt sie: Phasen, in denen die Motivation auf dem Tiefpunkt ist, Rückschläge uns entmutigen und wir am liebsten alles...

Kennst du das Gefühl, wenn du gestresst und erschöpft bist und dich fragst, woher das kommt? Oftmals spielt unsere Ernährung dabei eine...