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Eine der häufigsten Fragen im Fitnessbereich ist: Soll ich Krafttraining oder Cardio machen, um meine Ziele zu erreichen? Die Antwort ist...

Jeder Mensch kennt sie: Phasen, in denen die Motivation auf dem Tiefpunkt ist, Rückschläge uns entmutigen und wir am liebsten alles...